Какие витамины необходимо принимать мужчинам чтобы улучшить качество спермы?

08.04.2019/Маша
Здравствуйте! Мы с моим молодым человеком задумываемся о том, что в скором будущем нам необходимо будет расширять семью. На данный момент мы наслаждаемся совместной жизни и хотели бы пожить для себя. Знаю, что женщинам на этапе планирования беременности назначают фолиевую кислоту. Подскажите, пожалуйста, какие витамины необходимо принимать мужчинам?
Храбров Тимур Юрьевич
Храбров Тимур Юрьевич Врач уролог - андролог, к.м.н. Опыт работы 19 лет
Ответ для Маша

Здравствуйте! Сложно сказать о чудодействии конкретно какого-то одного витамина, ведь полноценная работоспособность организма в целом и каждого его органа в отдельности зависит от совокупности многих факторов, от комплексного воздействия питательных веществ, микроэлементов и макроэлементов. Насытить организма витаминами можно благодаря сбалансированному питанию. Но это необходимо делать представителям обоих полов. Вы не ошибетесь, если в своем рационе питания будете использовать продукты, содержащие следующие витамины:

  1. На процесс созревания сперматозоидов и увеличение их количества влияет фолиевая кислота, витамин А, аргинин;
  2. Повысить сексуальную активность, а также жизнестойкость сперматозоидов поможет цинк и магний;
  3. Нормализовать сперматогенез, улучшить выработку тестостерона помогут витамины группы В, силен.
  4. Улучшению кровообращения способствует витамин С.

Более подробно о продуктах, содержащих все эти витамины и микроэлементы, вы знаете на странице нашего сайта.

Комментарии

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
close