Какие витамины необходимо принимать мужчинам чтобы улучшить качество спермы?
02.09.2020/Маша
Здравствуйте! Мы с моим молодым человеком задумываемся о том, что в скором будущем нам необходимо будет расширять семью. На данный момент мы наслаждаемся совместной жизни и хотели бы пожить для себя. Знаю, что женщинам на этапе планирования беременности назначают фолиевую кислоту. Подскажите, пожалуйста, какие витамины необходимо принимать мужчинам?
Храбров Тимур Юрьевич
Врач уролог-андролог, к.м.н.
Опыт работы 22 года
Ответ для Маша
Здравствуйте! Сложно сказать о чудодействии конкретно какого-то одного витамина, ведь полноценная работоспособность организма в целом и каждого его органа в отдельности зависит от совокупности многих факторов, от комплексного воздействия питательных веществ, микроэлементов и макроэлементов. Насытить организма витаминами можно благодаря сбалансированному питанию. Но это необходимо делать представителям обоих полов. Вы не ошибетесь, если в своем рационе питания будете использовать продукты, содержащие следующие витамины:
- На процесс созревания сперматозоидов и увеличение их количества влияет фолиевая кислота, витамин А, аргинин;
- Повысить сексуальную активность, а также жизнестойкость сперматозоидов поможет цинк и магний;
- Нормализовать сперматогенез, улучшить выработку тестостерона помогут витамины группы В, силен.
- Улучшению кровообращения способствует витамин С.
Более подробно о продуктах, содержащих все эти витамины и микроэлементы, вы знаете на странице нашего сайта.
Комментарии
Написать комментарий