Какие витамины необходимо принимать мужчинам?

08.04.2019/Маша
Здравствуйте! Мы с моим молодым человеком задумываемся о том, что в скором будущем нам необходимо будет расширять семью. На данный момент мы наслаждаемся совместной жизни и хотели бы пожить для себя. Знаю, что женщинам на этапе планирования беременности назначают фолиевую кислоту. Подскажите, пожалуйста, какие витамины необходимо принимать мужчинам?
Малахова Виктория Юрьевна
Малахова Виктория Юрьевна Врач репродуктолог, акушер-гинеколог Опыт работы 7 лет
Ответ для Маша

Здравствуйте! Сложно сказать о чудодействии конкретно какого-то одного витамина, ведь полноценная работоспособность организма в целом и каждого его органа в отдельности зависит от совокупности многих факторов, от комплексного воздействия питательных веществ, микроэлементов и макроэлементов. Насытить организма витаминами можно благодаря сбалансированному питанию. Но это необходимо делать представителям обоих полов. Вы не ошибетесь, если в своем рационе питания будете использовать продукты, содержащие следующие витамины:

  1. На процесс созревания сперматозоидов и увеличение их количества влияет фолиевая кислота, витамин А, аргинин;
  2. Повысить сексуальную активность, а также жизнестойкость сперматозоидов поможет цинк и магний;
  3. Нормализовать сперматогенез, улучшить выработку тестостерона помогут витамины группы В, силен.
  4. Улучшению кровообращения способствует витамин С.

Более подробно о продуктах, содержащих все эти витамины и микроэлементы, вы знаете на странице нашего сайта.

Комментарии

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных