Продукты и народные средства улучшающие спермограмму

В редких случаях у мужчины выявляется спермограмма с идеальными результатами. Зачастую для повышения фертильности требуется специальное лечение или соблюдение определенных условий.

Если в исследовании спермы выявлены незначительные отклонения, то поправить их помогут продукты, улучшающие спермограмму.

Правильное питание – залог хорошего мужского здоровья

Если мужчина в скором будущем планирует зачатие ребенка, то ему нужно пересмотреть свой рацион питания. При наличии лишнего веса требуется специальная диета.

В меню мужчины должны входить не только продукты для улучшения спермограммы, но и витамины с микроэлементами. К продуктам, несущим максимальную полезность для спермы относят:

• Нежирное мясо;
• Печень;
• Орехи;
• Курагу;
• Свежую зелень;
• Мед;
• Бананы;
• Финики;
• Фрукты и овощи;
• Семена тыквы.

Народные рецепты для улучшения спермы

Возможно улучшение спермограммы народными средствами. Для этого можно приготовить такую витаминную смесь:

• В равных количествах взять смесь сухофруктов (чернослив, инжир, курага, изюм);
• Добавить грецкие орехи или кешью, фундук и прочие;
• Все полить медом;
• Добавить лимон с кожурой;
• Измельчить все в блендере;
• Перемешать;
• Поставить в холодильник.

Такую витаминную смесь нужно съедать по одной ложке два раза в день. Это очень эффективное средство для улучшения спермограммы.

Из этой смеси можно сделать конфетки. Так она будет легче восприниматься. Все ингредиенты берутся в такой же пропорции, обрабатываются и скатываются в шарики. При желании можно добавить черный шоколад и кунжутные семечки. В середину каждой конфетки можно всунуть цельный орех.

Средства, улучшающие спермограмму из маточного молочка, прополиса или трутневого молочка являются очень ценными в лечении отклонений показателей спермы.

Какую полезность несут орехи?

Доказано, что орехи являются незаменимым продуктом для укрепления мужского здоровья. Если в день съедать несколько ядер орехов, то живучесть, морфология и концентрация сперматозоидов улучшится. Такие продукты богаты полезными жирными кислотами, к которым относят Омега-3.

Мнение эксперта У тех, кто хотя бы раз в день позволяет себе горсть орехов, улучшается сама морфология спермы, а так же ее концентрация и живучесть. И все это большому количеству жирных кислот, находящихся в этом продукте. Если сперматозоиды слишком «пассивны», то врачи рекомендуют употреблять в пищу побольше L-карнититин.Ну и конечно же, помимо тыквенных семечек, в пищу следует употреблять тыквенное масло. Употреблять его можно не только в виде масляной жидкости, но и в виде капсул.

Абдуллина Алина Артуровна Врач репродуктолог, акушер-гинеколог Опыт работы 6 лет

Задать уточняющий вопрос

L-карнитин также важен

L-карнитин способствует улучшению подвижности сперматозоидов. Врачи назначают этот компонент в виде препарата, выпускаемого в форме порошка, капсул или таблеток. Чаще всего речь заходит о назначении «Спермактина». Также могут предлагаться аналоги, которые не отличаются принципом воздействия.

Тыквенное масло

Такое специфическое масло способно привести в норму сперматогенез. Другими словами, под действием активных компонентов происходит восстановление мужской силы. Купить тыквенное масло можно в аптеке в виде жидкости или капсул.

Без каких витаминов и микроэлементов не обойтись?

Продукты, улучшающие качество спермограммы для зачатия должны включать в себя такие витамины:

• Фолиевая кислота необходима для нормализации процесса созревания сперматозоидов. Также она способствует улучшению качества половых клеток. Прием такого элемента в таблетках обычно назначается за три месяца до даты предполагаемого зачатия;
• Для выработки половых гормонов очень полезен витамин А. При его приеме процесс производства спермы ускоряется;
• Под влиянием цинка повышается жизнестойкость сперматозоидов, также улучшается потенция и сексуальная активность;
• Питание для улучшения спермограммы должно быть богатым на витамины группы В. Под воздействием этого компонента лучше вырабатывается тестостерон и нормализуется сперматогенез;
• Для защиты сперматозоидов от пагубных влияний нужно принимать витамин С. Он также способствует лучшему кровообращению;
• Половые клетки будут защищены, а оплодотворяющая их способность повышена, если мужчина будет принимать витамин Е;
• Для нормального функционирования очень важен селен. При его недостатке со временем может развиться бесплодие;
• Для улучшения фертильности мужчины, а также для увеличения подвижности сперматозоидов важен прием магния;
• Количество спермиев существенно повысится, если в организме будет достаточно аргинина.

Как улучшить спермограмму народными средствами?

Есть много народных рецептов, отличающихся неплохой эффективностью:

• Одну ложку подорожника заливают одним стаканом воды и варят 5 минут. Принимать настойку нужно по две ложки 4 раза за день. Терапевтический курс составляет до 6-ти недель;



• На воде можно настаивать грецкий орех. Для приготовления понадобится 10 измельченных ядер и 100 мл кипяченой воды. После двух часов настаивания добавляют две ложки меда. Полученную смесь нужно съесть за два раза;
• Настойка из девясила готовится таким образом: измельченные корни заливают кипятком и варят 10 минут. После остывания жидкость пьют по 1 ложке 4 раза в день. Принимать лекарство следует всего 3 дня;
• Пшеничные ростки промыть, извлечь пустые зерна. Остаток залить водой и настаивать одну ночь. С утра нужно съесть две ложки зерен с медом;
• Тыквенные семена нужно сначала подсушить, но не жарить, после чего их смешивают с медом и едят по одной ложке за полчала до завтрака;
• Полкило клюквы нужно сначала размять, добавить туда один стакан измельченных орехов и порубленных зеленых яблок. Смесь заливают 0,5 л водой и добавляют полкило сахара. После доведения до кипения смесь остужают и принимают два раза в день по столовой ложке;
• Нужно смешать такие ингредиенты: 200 мл парного молока, 1 листик столетника, грецкие орехи, ложку меда. Их нужно измельчить в блендере, добавляя небольшой кусок масла. Лекарство рекомендовано принимать по утрам;
• 0,3 г мумие нужно смешать с облепиховым, морковным или черничным соком. Принимать средство требуется два раза в день. Терапевтический курс составляет 25 дней.

Сперма - достаточно непредсказуемая среда в организме мужчины, которая поддается изменению при различных ситуациях и под действием разных факторов. Врачи рекомендуют внимательно относиться к своему здоровью, и периодически сдавать профилактический комплекс обследования с той целью, чтобы не пропустить патологию, связанную с репродукцией. Поддерживающая терапия достаточно проста, необходимо просто придерживаться некоторых аспектов в жизни, которые облегчат вам дальнейшую участь. В сперме содержится большое количество компонентов, которые организм получает из продуктов питания и их можно восполнить.

Состав спермы напрямую зависит от образа жизни и продуктов питания, которые мужчина употребляет в своем рационе каждый день, если анализ спермограммы дал неутешительный результат, то рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и рацион. Употреблять в пищу жареную, острую, соленую пищу не рекомендуется пациентам, у которых имеются проблемы с репродуктивной функцией..

Для улучшения качества спермиев можно пройти курс медикаментозной терапии, если же вы не желаете прибегать сразу к употреблению лекарственных средств, то можно начать с продуктов питания и попробовать откорректировать состав с их помощью. Употребление медикаментов, которые стимулируют выработку качественного секрета и двигательную активность сперматозоидов – это основной путь лечения при проблемах, которые снижают репродуктивную функцию мужчины. Но лекарственные средства - это далеко не единственный выход воздействия, при помощи которого можно добиться желаемого результата. Как упоминают специалисты, положительный эффект можно достичь с помощью правильного, сбалансированного питании, занятиях спортом, а также отказом от вредных привычек. Врачи на сегодняшний день очень часто рекомендуют применять насыщенные витамины и продукты с высоким содержанием макроэлементов. Питание для улучшения спермограммы значительно может ускорить процесс выздоровления пациентов с проблемами, связанными с составом спермы. Доказано, что в продуктах, таких как мед, грецкие, миндальные, арахисовые орехи содержатся в большом количестве все макроэлементы, способствующие лучшей выработке спермы, обогащенной этими элементами. Фрукты имеют большое количество витаминов и тем самым насыщают сперму комплексом полезных веществ. К таким фруктам относится лимон, в котором в большом количестве содержится витамин С, изюм – содержит большое количество витамина В, тыква – в ней содержится большое количество клетчатки, и цинка, ее состав обеспечивает приток крови и стимулирует эрекцию у мужчин, курага – содержит больше всего витаминов А, В, С, Е, инжир – накапливает в себе витамины А, В, С,Е и макроэлементы и творог – содержит большое количество кальция и лактобактерий. Чернослив – большое количество витаминных комплексов и группы А, В, С, Е, К, РР, а так же весь спектр макроэлементов и микроэлементов, томаты содержат большое количество ликопена, который стимулирует подвижность спермии, морковь – содержит в большом количестве витамин А, яблоки и сельдерей, насыщенные железом и микроэлементами. Еще одним из полезных продуктов считается рыба – в которой содержится большое количество фосфора, зелень, морепродукты, говяжья печень повышают качество семенной жидкости. Эти продукты смогут восстановить состав спермы за достаточно быстрый промежуток времени, необходимо лишь придерживаться правильного рациона питания и сбалансировать свой день необходимыми продуктами. Не стоит забывать и о злаковых продуктах, таких как пшеница, гречка, ячмень – они содержат большое количество насыщенных полезных веществ.

Продукты для улучшения качества спермограммы. Некоторые продукты рекомендовано принимать в пищу ежедневно, для того чтобы добиться долженствующего результата. Гранатовый сок очень полезен для мужской эрекции, улучшает свойства и количество спермы. Бананы имеют в своем составе большое количество магния и белка, которые способны стимулировать выработку гормонов. Если употреблять богатые продукты на витамин Е (такие как например авокадо), то можно значительно увеличить подвижность сперматозоидов и их активность. Продуктов множество, необходимо подобрать те, которые придут вам по душе.

Какие продукты улучшают сперму? По статистическим данным можно сделать вывод, что правильное питание обладает исключительно положительным эффектом, а в особенности те продукты, которые содержат большое количество белка в своем составе: мясо, морские продукты, орехи, финики, молочные продукты, бобовые, фрукты и зелень. Прежде чем принимать лекарственные препараты, стоит постараться изменить свой образ жизни и попробовать отказаться от вредной пищи, и вот увидите, что через 2-3 месяца ваш анализ спермограммы значительно улучшится. Прежде всего, необходимо ограничить вредные привычки, жареную, острую, соленую и тяжелую пищу. Ни в коем случае не употреблять фастфуд и продукты быстрого приготовления, также мужчинам, страдающим снижением активности сперматозоидов, не рекомендовано употреблять выпечку и торты, сыры и мороженое.