"Данный ресурс предназначен для тех, кто интересуется анализом спермограммы. Здесь вы найдете все необходимые сведения и подробности, чтобы получить полное понимание данного метода." - к.м.н.уролог андролог Храбров Т.Ю.

Продукты и народные средства улучшающие спермограмму

Время чтения: мин.

Нет времени читать
Фото: Продукты и народные средства улучшающие спермограмму
Содержание
  1. Народные рецепты для улучшения спермы
  2. Какую полезность несут орехи?
  3. Важность L-карнитина
  4. Как улучшить спермограмму народными средствами?
  5. Рекомендации и профилактика

Если мужчина в скором будущем планирует зачатие ребенка, то ему нужно пересмотреть свой рацион питания. При наличии лишнего веса требуется специальная диета.

В меню мужчины должны входить не только продукты для улучшения спермограммы, но и витамины с микроэлементами. Продукты для улучшения качества спермограммы. Конечно же, необходимо знать, какие продукты улучшают качество спермограммы. К продуктам, несущим максимальную полезность для спермы, относят:

  • Нежирное мясо;
  • Печень;
  • Орехи;
  • Курагу;
  • Свежую зелень;
  • Мед;
  • Бананы;
  • Финики;
  • Фрукты и овощи;
  • Семена тыквы.

В меню обязательно должны входить зерновые продукты, в частности это касается пшеницы, риса, гречки, чечевицы и овса. В них есть не только жизненно важные витамины, но и полезные ферменты.

Народные рецепты для улучшения спермы

Для улучшение спермограммы можно приготовить такую витаминную смесь:

  • В равных количествах взять смесь сухофруктов (чернослив, инжир, курага, изюм);
  • Добавить грецкие орехи или кешью, фундук и прочие;
  • Все полить медом;
  • Добавить лимон с кожурой;
  • Измельчить все в блендере;
  • Перемешать и поставить в холодильник.

Такую витаминную смесь нужно съедать по одной ложке два раза в день. Из этой смеси можно сделать конфетки. Так она будет легче восприниматься. Все ингредиенты берутся в такой же пропорции, обрабатываются и скатываются в шарики. При желании можно добавить черный шоколад и кунжутные семечки. В середину каждой конфетки можно всунуть цельный орех.

Какую полезность несут орехи?

Доказано, что орехи являются незаменимым продуктом для укрепления мужского здоровья. Если в день съедать несколько ядер орехов, то живучесть, морфология и концентрация сперматозоидов улучшится. Такие продукты богаты полезными жирными кислотами, к которым относят Омега-3.

Мнение эксперта У тех, кто хотя бы раз в день позволяет себе горсть орехов, улучшается сама морфология спермы, а также ее концентрация и живучесть. И все это большому количеству жирных кислот, находящихся в этом продукте. Если сперматозоиды слишком «пассивны», то врачи рекомендуют употреблять в пищу побольше L-карнитин.Ну и конечно же, помимо тыквенных семечек, в пищу следует употреблять тыквенное масло. Употреблять его можно не только в виде масляной жидкости, но и в виде капсул.
Храбров Тимур Юрьевич
Храбров Тимур Юрьевич Врач уролог-андролог, к.м.н. Опыт работы 19 лет
Задать уточняющий вопрос

Важность L-карнитина

L-карнитин способствует улучшению подвижности сперматозоидов. Врачи назначают этот компонент в виде препарата, выпускаемого в форме порошка, капсул или таблеток. Чаще всего речь заходит о назначении «Спермактина». Также могут предлагаться аналоги, которые не отличаются принципом воздействия.

Без каких витаминов и микроэлементов не обойтись?

Продукты, улучшающие качество спермограммы для зачатия должны включать в себя такие витамины:

  • Фолиевая кислота необходима для нормализации процесса созревания сперматозоидов. Также она способствует улучшению качества половых клеток. Прием такого элемента в таблетках обычно назначается за три месяца до даты предполагаемого зачатия;
  • Для выработки половых гормонов очень полезен витамин А. При его приеме процесс производства спермы ускоряется;
  • Под влиянием цинка повышается жизнестойкость сперматозоидов, также улучшается потенция и сексуальная активность;
  • Питание для улучшения спермограммы должно быть богатым на витамины группы В. Под воздействием этого компонента лучше вырабатывается тестостерон и нормализует сперматогенез;
  • Для защиты сперматозоидов от пагубных влияний нужно принимать витамин С. Он также способствует лучшему кровообращению;
  • Половые клетки будут защищены, а оплодотворяющая их способность повышена, если мужчина будет принимать витамин Е;
  • Для нормального функционирования очень важен селен. При его недостатке со временем может развиться бесплодие;
  • Для улучшения фертильности мужчины, а также для увеличения подвижности сперматозоидов важен прием магния;
  • Количество спермиев существенно повысится, если в организме будет достаточно аргинина.
ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Мы гарантируем конфиденциальность ваших данных

Как улучшить спермограмму народными средствами?

Фото:Продукты и народные средства улучшающие спермограмму

Есть много народных рецептов, отличающихся неплохой эффективностью:

  • Одну ложку подорожника заливают одним стаканом воды и варят 5 минут. Принимать настойку нужно по две ложки 4 раза за день. Терапевтический курс составляет до 6-ти недель;
  • На воде можно настаивать грецкий орех. Для приготовления понадобится 10 измельченных ядер и 100 мл кипяченой воды. После двух часов настаивания добавляют две ложки меда. Полученную смесь нужно съесть за два раза;
  • Настойка из девясила готовится таким образом: измельченные корни заливают кипятком и варят 10 минут. После остывания жидкость пьют по 1 ложке 4 раза в день. Принимать лекарство следует всего 3 дня;
  • Пшеничные ростки промыть, извлечь пустые зерна. Остаток залить водой и настаивать одну ночь. С утра нужно съесть две ложки зерен с медом;
  • Тыквенные семена нужно сначала подсушить, но не жарить, после чего их смешивают с медом и едят по одной ложке за полчаса до завтрака;
  • Клюкву нужно сначала размять, добавить туда один стакан измельченных орехов и порубленных зеленых яблок. Смесь заливают 0,5 л водой и добавляют полкило сахара. После доведения до кипения смесь остужают и принимают два раза в день по столовой ложке;
  • Нужно смешать такие ингредиенты: 200 мл парного молока, 1 лист столетника, грецкие орехи, ложку меда. Их нужно измельчить в блендере, добавляя небольшой кусок масла. Лекарство рекомендовано принимать по утрам; 0,3 г мумие нужно смешать с облепиховым, морковным или черничным соком. Принимать средство требуется два раза в день. Терапевтический курс составляет 25 дней.
Перед тем как определиться, какие продукты улучшают спермограмму в вашем конкретном случае, нужно проконсультироваться с врачом.

Рекомендации и профилактика

Сперма - достаточно непредсказуемая среда в организме мужчины, которая поддается изменению при различных ситуациях и под действием разных факторов. Врачи рекомендуют внимательно относиться к своему здоровью, и периодически сдавать профилактический комплекс обследования с той целью, чтобы не пропустить патологию, связанную с репродукцией. Поддерживающая терапия достаточно проста, необходимо просто придерживаться некоторых аспектов в жизни, которые облегчат вам дальнейшую участь. В сперме содержится большое количество компонентов, которые организм получает из продуктов питания и их можно восполнить.

Фото: Продукты и народные средства улучшающие спермограмму

Состав спермы напрямую зависит от образа жизни и продуктов питания, которые мужчина употребляет в своем рационе каждый день, если анализ спермограммы дал неутешительный результат, то рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и рацион. Употреблять в пищу жареную, острую, соленую пищу не рекомендуется пациентам, у которых имеются проблемы с репродуктивной функцией..

Для улучшения качества спермиев можно пройти курс медикаментозной терапии, если же вы не желаете прибегать сразу к употреблению лекарственных средств, то можно начать с продуктов питания и попробовать откорректировать состав с их помощью. Употребление медикаментов, которые стимулируют выработку качественного секрета и двигательную активность сперматозоидов – это основной путь лечения при проблемах, которые снижают репродуктивную функцию мужчины.

Продукты для улучшения качества спермограммы

фото.Продукты и народные средства улучшающие спермограмму

Как упоминают специалисты, положительный эффект можно достичь с помощью правильного, сбалансированного питании, занятиях спортом, а также отказом от вредных привычек. Врачи на сегодняшний день очень часто рекомендуют применять насыщенные витамины и продукты с высоким содержанием макроэлементов.

Питание для улучшения спермограммы значительно может ускорить процесс выздоровления пациентов с проблемами, связанными с составом спермы. Доказано, что в продуктах, таких как мед, грецкие, миндальные, арахисовые орехи содержатся в большом количестве все микроэлементы, способствующие лучшей выработке спермы, обогащенной этими элементами.

Фрукты имеют большое количество витаминов и тем самым насыщают сперму комплексом полезных веществ. К таким фруктам относится лимон, в котором в большом количестве содержится витамин С, изюм – содержит большое количество витамина В, тыква – в ней содержится большое количество клетчатки, и цинка, ее состав обеспечивает приток крови и стимулирует эрекцию у мужчин, курага – содержит больше всего витаминов А, В, С, Е, инжир – накапливает в себе витамины А, В, С,Е и макроэлементы и творог – содержит большое количество кальция и лактобактерий. Чернослив – большое количество витаминных комплексов и группы А, В, С, Е, К, РР, а также весь спектр макроэлементов и микроэлементов, томаты содержат большое количество ликопина, который стимулирует подвижность спермии, морковь – содержит в большом количестве витамин А, яблоки и сельдерей, насыщенные железом и микроэлементами.

Еще одним из полезных продуктов считается рыба – в которой содержится большое количество фосфора, зелень, морепродукты, говяжья печень повышают качество семенной жидкости. Эти продукты смогут восстановить состав спермы за достаточно быстрый промежуток времени, необходимо лишь придерживаться правильного рациона питания и сбалансировать свой день необходимыми продуктами. Не стоит забывать и о злаковых продуктах, таких как пшеница, гречиха, ячмень – они содержат большое количество насыщенных полезных веществ.

Некоторые продукты рекомендовано принимать в пищу ежедневно, для того чтобы добиться долженствующего результата. Гранатовый сок очень полезен для мужской эрекции, улучшает свойства и количество спермы. Бананы имеют в своем составе большое количество магния и белка, которые способны стимулировать выработку гормонов. Если употреблять богатые продукты на витамин Е (такие как например авокадо), то можно значительно увеличить подвижность сперматозоидов и их активность. Продуктов множество, необходимо подобрать те, которые придут вам по душе.

Прежде чем принимать лекарственные препараты, стоит постараться изменить свой образ жизни и попробовать отказаться от вредной пищи, и вот увидите, что через 2-3 месяца ваш анализ спермограммы значительно улучшится.

Список литературы:

  1. Соловьев А.Е. - Клиническая андрология : руководство для врачей Издательство: ГЭОТАР-Медиа Россия Год издания: 2023.
  2. Артифексов С.Б., Рыжаков Д.И. Диагностика и лечение заболеваний половой сферы у мужчин. Нижний Новгород: Изд-во Нижегородской гос. медицинской академии, 2003.
  3. Физиологические механизмы обеспечения подвижности сперматозоидов Авторы: Алоян К.А., Матвеев А.В., Морев В.В., Корнеев И.А. - Международный центр репродуктивной медицины Выпуск: Том 3, № 4 (2013).
  4. Урология. Российские клинические рекомендации. Автор: Аляев Юрий Геннадьевич, Глыбочко Петр Витальевич, Пушкарь Дмитрий Юрьевич. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2015 г.
  5. Амбулаторная урология. Руководство. Автор: Пушкарь Дмитрий Юрьевич, Зайцев Андрей Владимирович, Глыбочко Петр Витальевич. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2019.

Комментарии

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Агата 25.04.2021
Рецепт для сладкоежки ) — 100 грамм грецких орехов надо настоять на воде ,100 грамм воды, приблизительно 2 часа. После этого в состав добавляется мёд (пару ложек). Съесть полученную порцию лекарства необходимо за 2 раза.
    Виола 20.09.2023
    А у нас был такой рецепт c корня девясила: корень 1 столовую ложку, заливают 250мл кипящей воды и ставят на огонь на 10 минут. После того как средство остыло, его можно применять по 1 ложке (столовой) 4 раза в сутки три дня. После этого необходимо сделать перерыв в приёме на одну неделю. Положительно влияет на сперму пророщенная пшеница (её можно есть с мёдом), семечки тыквы, клюква, смешанная с яблоками и орехами.
      Лена 11.11.2023
      Возмите семена подорожника (одну лодку столовую) надо залить 250мл воды, кипятить на протяжении пяти минут. Употреблять средство рекомендуется по несколько ложек (столовых) 4 раза в сутки примерно месяц-полтора.
        Грустная 09.08.2020
        У моего мужа тоже плохая сперма, предыдущее лечение результатов не дало, каждый раз результат прыгает. Последний раз подвижных было 10%. Сейчас перерыв, но посоветовали есть грецкие орехи с медом. Вот ест, а я его поддерживаю как могу. Верю, что все будет хорошо. ;)
          масенька 19.05.2022
          Считаю, что для любой СГ трав явно недостаточно, да и в чем их действие, если нужны определенные витамины, микроэлементы, белковое питание и правильный температурный режим. И то, даже это не всем помогает, если СГ плохая.
            Эмма 05.02.2021
            Мой муж тоже его пил, заказывали на фитомаркет.ру у них бывают хорошие скидки. Я ему еще делала смесь орехов с медом, вечером перед сном ел с зеленым чаем. В этом деле все средства хороши, главное не навредить)
              Светлана 13.01.2023
              Народные средства это конечно здорово, но давайте будем реалистами, неужели это может помочь? Мы в свое время с мужем что только не пробовали: и позы меняли и витамины принимали, и отвары у бабушек я ему брала-все без толку.Тогда я его уговорила к врачу сходить и советую вам тоже не тянуть с этим, если заметили проблемы)ВРач сразу поставил диагноз-неактивность спермиев, назначил лечение спермаплантом и мы вскоре забыли об этой проблеме)Так что уговаривайте своих суженых на поход к специалисту)
                Ольга Игоревна 14.11.2023
                даже и не знала про тыквенные семечки. мы на спермапланте зачали
                  close